Bạn cần biết

Hướng dẫn Massage Bé giúp bé ăn ngon ngủ sâu

Ngày: 08-04-2019 08:44:28 | Lượt xem: 370

( Nguồn tham khảo : https://www.babycentre.co.uk, bài lược dịch từ www.momjunction.com )


 

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, mát-xa có thể làm tăng thêm sợi dây kết nối giữa bố mẹ và con, giúp bé có giấc ngủ ngon hơn, giảm đau bụng, cải thiện kỹ năng vận động, tăng cường phát triển trí tuệ và thậm chí cải thiện hệ thống miễn dịch của bé.

Thời gian đầu khi mới làm cha mẹ, bạn sẽ chú ý nhiều hơn đến từng nhu cầu và mong muốn nhỏ của bé yêu như quần áo, thực phẩm, đồ tắm cho bé... Khi con bắt đầu lớn hơn một chút, bạn có thể bắt đầu thực hiện mát-xa để tăng cường sự phát triển của xương và cơ bắp cho bé đồng thời giúp bé nhanh nhẹn và khỏe mạnh hơn.

I. Chuẩn bị:

♦  Tinh dầu hoặc kem massage cho Bé.
♦  Khăn ấm
  Chăn mỏng
♦  Tả  và bỉm

II. Các bước chuẩn bị:

♦  Nên đặt Bé ở mặt phẳng như giường, sàn nhà ( có trải khăn lót )
♦  Nên chắc chắc rằng Bé đang vui vẻ, thoải mái.
♦  Trải một chiếc khăn ấm phía dưới Bé, gối đầu Bé lên chân hoặc gối mềm.
♦  Bắt đầu bằng động tác vuốt ve nhẹ nhàng từ đầu đến chân, nếu thấy bé thích thú bạn có thể tiếp tục mát xa từng phần cơ thể; nếu thấy bé không thoải mái, bạn cần dừng lại và thử vào ngày khác.
♦  Khi tìm được sự thích thú từ Bé, bạn cho một ít dầu vào tay và xoa điều tay trước khi bắt đầu massage lên Bé.
 

III. Bắt đầu massage cho Bé

1. Massage chân:

♦  Cầm vào cổ chân và nhấc một chân của bé lên sau đó vỗ nhẹ vào đùi.
♦  Vuốt nhẹ từ phía đùi xuống đến bàn chân và xoay theo mỗi hướng 1 vài lần.
♦  Dùng cả hai tay nắm lấy đùi bé và từ từ vuốt nhẹ từ đùi trên xuống đến bàn chân theo đường xoắn giống như cách mà bạn vắt khăn.
♦  Dùng hai ngón tay cái mát xa từ gót chân lên tới ngón chân. Sau đó dùng tay vuốt nhẹ phần mu bàn chân và lòng bàn chân. Dùng ngón tay cái xoay thành vòng ♦  tròn trên lòng bàn chân bé.
♦  Cuối cùng nhẹ nhàng bóp và miết nhẹ từng ngón chân.

 

2. Xoa, nắn tay và cẳng tay Bé:

♦  Dùng 1 tay giữ cổ tay bé và tay còn lại vỗ nhẹ vào bắp tay
♦  Nhẹ nhàng vuốt từ bắp tay xuống đến cổ tay lần lượt mỗi chiều một vài lần
♦  Dùng hai tay nắm chặt cánh tay bé và từ từ vuốt xuống cổ tay theo đường xoắn.
♦  Giữ lòng bàn tay bé và dùng ngón tay cái của mình xoa bóp nhẹ theo đường vòng tròn
♦  Vuốt nhẹ từ cổ tay đến đầu ngón tay, sau đó nhẹ nhàng bóp và miết nhẹ từng đầu ngón tay
♦  Để giúp bé thích thú trong suốt quá trình massage , Mẹ nên đùa giỡn với Bé như: Nắm tay Bé đưa lên trước mặt Bé và nói “tay của con nè” để giúp Bé cảm thấy như đang được vui chơi. Giúp việc massage của Mẹ diễn ra dễ dàng hơn.

3. Ngực và vai

♦  Đặt cả hai bàn tay của mẹ lên trên ngực bé và nhẹ nhàng vuốt ve từ giữa ngực ra phía hai vai
♦  Bắt đầu từ phần phía trên của ngực vuốt nhẹ sang phía hai vai vòng xuống dưới và quay trở lại theo hình trái tim. Lặp lại động tác một vài lần
♦  Vuốt nhẹ từ một bên hông trên của bé chéo lên sang phía vai đối diện.

Lưu ý: Massage vùng ngực sẽ làm bé vui và thích thú nhất nhưng các Mẹ nên để ý đến lực tay vừa phải nhé!

4. Bụng

 

Lưu ý là chỉ massage vùng bụng nằm phía dưới xương sườn của trẻ, Mẹ nên mát xa bụng cho con một cách nhẹ nhàng vì dạ dày trẻ sơ sinh rất nhỏ và nhạy cảm.

♦  Đặt bàn tay ngang lên bụng bé, vuốt nhẹ từ phía dạ dày xuống dưới bụng một vài lần
♦  Dùng hai ngón tay cái miết nhẹ từ phía giữa bụng sang phía hai bên sườn
♦  Dùng các ngón tay mát xa phần bụng quanh rốn theo chuyển động xoay tròn theo chiều kim đồng hồ
♦  Nắm hai đầu gối và bàn chân bé, nhấc lên, đưa lại gần nhau sau đó nhẹ nhàng ấn về phía bụng và xoay mông của bé một vài lần giúp bé đẩy khí ga ra ngoài
♦  Lặp lại động tác miết nhẹ từ bụng sang hai bên sườn và vuốt nhẹ từ dạ dày xuống dưới bụng
♦  Tránh mát xa bụng nếu rốn chưa lành hoàn toàn

5. Massage mặt và vùng đầu

♦  Giữ đầu bé bằng hai tay và mát xa da đầu giống như cách gội đầu. Không ấn mạnh vào thóp hoặc những điểm mềm trên đầu bé
♦  Để mát xa mặt cho bé, dùng hai tay miết nhẹ theo hình trái tim từ trán xuống đến cằm
♦  Đặt hai ngón tay cái của mẹ giữa lông mày của em bé miết nhẹ sang hai bên sau đó vuốt nhẹ từ sống mũi ra phía hai má.
♦  Dùng đầu ngón tay mát xa hàm trên theo vòng tròn nhỏ
♦  Dùng ngón cái và ngón trỏ để mát xa tai cho bé
♦  Mỗi bước trên thực hiện một vài lần.

6. Massage lưng:

♦  Đặt bé nằm úp bụng lên chân hoặc trước mặt mẹ với hai tay bé để phía trước không để ở hai bên sườn.
♦  Dùng một tay giữ mông và tay còn lại vuốt nhẹ từ cổ xuống mông.
♦  Không ấn trực tiếp lên cột sống của bé, thay vào đó, di chuyển ngón tay theo vòng tròn từ bên này sườn qua cột sống sang bên kia sườn. Lặp đi lặp lại nhiều lần sẽ giúp bé đỡ mỏi lưng.
♦  Vai được mát xa theo vòng tròn nhỏ và mông với những vòng tròn lớn.
♦  Co các đầu ngón tay giống như một chiếc cào và vuốt nhẹ dọc lưng bé.

IV. Lưu ý:

♦  Mặc dù mát xa mang lại nhiều lợi ích sức khỏe nhưng có những thời điểm mà bạn nên tránh mát xa cho bé, là trước hoặc sau bữa ăn hoặc khi bé cần ngủ.
♦  Các động tác vuốt, miết khi mát xa nên làm nhẹ nhàng vừa phải, không quá mạnh, nhẹ quá sẽ làm bé nhột, mạnh quá sẽ có thể gây nguy hiểm cho bé.
♦  Nếu bé khóc và cáu kỉnh khi mát xa bạn cần dừng lại và thử vào ngày khác.
♦  Bạn nên vừa mát xa vừa trò chuyện nhẹ nhàng, mỉm cười và cho bé biết bạn đang làm gì.