Ngâm chân thảo dược tại nhà có hiệu quả không?

Ngâm chân thảo dược là một trong những phương pháp dân gian cải thiện sức khỏe dễ dàng được sử dụng phổ biến. Đặc biệt khi kết hợp sử dụng thêm các nguyên liệu thảo dược sẽ đạt hiệu quả tốt hơn nhằm cải thiện sức khỏe. Vậy ngâm chân với các loại thảo dược có tác dụng gì? Hãy cùng bài viết sau tìm hiểu rõ hơn nhé!

Tìm hiểu ngâm chân thảo dược

Ngâm chân thảo dược là phương pháp hiệu quả giúp đôi bàn chân được thả lỏng và ngâm trong một chậu nước nóng có nhiệt độ vừa phải. Hơi nóng nằm trong khoảng 38 - 45℃ và ngâm trong khoảng 5 - 15 phút. Bạn không nên sử dụng nước quá nóng hay ngâm quá lâu vì có thể làm chân bị bỏng. Hoặc nặng hơn là ảnh hưởng đến các bộ phận khác như não, tim mạch,... Bởi đôi bàn chân là bộ phận vô cùng quan trọng trong y khoa, nó có vai trò chịu toàn bộ trọng lượng của cơ thể.

Tìm hiểu ngâm chân thảo dược

Ngoài ra, theo đông y thì bàn chân còn chứa rất nhiều vị trí huyệt đạo lớn có liên quan mật thiết đến các cơ quan khác trên cơ thể bạn. Vì thế, việc chăm sóc cho đôi bàn chân thường xuyên sẽ giúp ích rất nhiều trong lưu thông khí huyết. Ngâm chân nước nóng thường được sử dụng kết hợp với các nguyên liệu thảo dược khác. Ví như ngải cứu, lá lốt, hoa cúc, vỏ bưởi,.. và đặc biệt là ngâm cùng tinh dầu tràm.

Tác dụng của việc ngâm chân thảo dược ngay tại nhà

Ngâm chân thảo dược kết hợp xoa bóp tại gan bàn chân có thể phòng tránh và điều trị nhiều loại bệnh hiệu quả. Theo góc độ liệu pháp y học tự nhiên, dưới bàn chân có rất nhiều dây thần kinh liên quan và đi khắp cơ thể. Do đó, việc dùng tay chà xát lòng bàn chân có thể thúc đẩy các cơ quan hoạt động và cải thiện sức khỏe tốt hơn. Cùng điểm qua một số lợi ích nổi bật nhất khi bạn ngâm chân mỗi ngày như sau:

Ngâm chân thảo dược giúp thư giãn đầu óc và giải tỏa căng thẳng

Nếu bạn đã trải qua một ngày lao động mệt mỏi, hãy thử ngâm chân thảo dược vào một chậu nước ấm và nhắm mắt thư giãn trong 10 phút. Việc này có thể giúp các tế bào thần kinh, mạch máu, bàn chân được giãn nở nhẹ nhàng. Giúp tăng cường lưu thông khí huyết, từ đó kích thích não bộ tăng việc tiết các hormone hạnh phúc.

Bạn hãy thử sử dụng nước nóng kèm theo một số loại thảo dược như đinh hương, ngải cứu hay tinh dầu tràm,... Ngoài việc có thêm mùi hương thơm, dịu nhẹ thì tác dụng giảm căng thẳng của chúng cũng có hiệu quả rõ rệt. Nếu bạn có nhu cầu mua tinh dầu tràm chất lượng chuẩn thì có thể liên hệ Dầu Tràm Cung Đình nhé!

Ngâm chân giúp thư giãn đầu óc và giải tỏa căng thẳng hiệu quả

Cải thiện giấc ngủ, giúp bạn ngon giấc

Nếu bạn mắc chứng khó ngủ, mất ngủ kéo dài thì nên thử tạo nên thói quen dùng thảo dược ngâm chân trước khi đi ngủ. Với tác dụng giúp thư giãn đầu óc và giải tỏa căng thẳng rất tốt sẽ giúp bạn nhanh chóng chìm vào giấc ngủ.

Tăng cường lưu thông máu đến các cơ quan tốt hơn

Ngâm chân thảo dược với nước nóng hay tinh dầu có khả năng giúp mạch máu được giãn nở. Bạn nên kết hợp ngâm chân cùng xoa bóp bấm huyệt thì sẽ cho hiệu quả có thể thấy được sau một thời gian ngắn.

Ngâm chân cực tốt cho người bị bệnh cao huyết áp

Chúng ta được biết bàn chân là nơi tập trung của hệ thống mạng lưới mạch máu và mao mạch dày đặc. Khi tác dụng giãn nở của mạch máu khi ngâm chân thảo dược đạt hiệu quả tốt nhất, máu sẽ được lưu thông dễ dàng hơn. Giúp giảm áp lực máu lên thành mạch và sẽ tác động vô cùng tốt cho các bệnh nhân cao huyết áp. Ngoài ra, kết hợp với tinh dầu tràm cũng sẽ giúp cho hoạt động này nhanh chóng hơn.

>> Xem thêm: các sản phẩm Dầu tràm được nhiều người tin dùng.

Thư giãn cơ bắp khi ngâm chân thảo dược

Việc ngâm chân thảo dược với nước nóng vừa đủ cũng có tác dụng tương tự với việc bạn tắm nước nóng ấm. Với nhiệt độ vừa phải, nước nóng sẽ giúp cho các tế bào cơ của bạn được thư giãn và phục hồi với hiệu quả thư giãn tốt nhất.

Nếu bạn đã trải qua một ngày lao động vất vả, mệt mỏi thì hãy thử thư giãn đôi bàn chân của mình trong một chậu nước ấm vừa đủ. Chắc chắn việc này sẽ giúp bạn thoải mái và chuẩn bị năng lượng cho ngày làm việc tiếp theo.