Ngâm chân thảo dược giảm đau nhức xương khớp tại nhà

Ngâm chân thảo dược là phương pháp lâu đời mà bất cứ ai cũng có thể dùng để thư giãn cuộc sống. Việc dùng kết hợp nhiều nguyên liệu thảo dược sẽ giúp đạt được hiệu quả cao hơn. Tuy nhiên phương pháp này tốn rất ít chi phí và dễ làm. Hãy cùng Dầu Tràm Cung Đình tìm hiểu qua nội dung bài viết này.

Tìm hiểu về ngâm chân thảo dược

Ngâm chân thảo dược là một phương pháp mà đôi chân của bạn được thả lỏng và ngâm trong một chậu nước nóng với sự kết hợp của nhiều dược liệu. Tùy theo thể trạng và cơ thể của mỗi người mà sử dụng các loại thảo dược khác nhau.

Ngâm chân thảo dược tốt cho sức khỏe

Hướng dẫn cách làm nước ngâm chân thảo dược

Vậy làm cách nào để có một chậu nước ngâm chân và cách nấu ra sao? Cùng xem những thảo dược ngâm chân cần dùng:

Thành phần nước ngâm chân thảo dược

Để có một chậu nước xông chân tại nhà thì bạn cần chuẩn bị nguyên liệu. Thông thường nguyên liệu được chia làm 2 dạng:

• Các loại lá thảo dược dân gian: gừng tươi, ngải cứu, cây xấu hổ, lá lốt, hồng hoa,....
• Gói bột ngâm chân thảo dược: gừng, hương nhu, bạch chỉ, bạc hà, quế chi,....

Mỗi thành phần đều có một công dụng tốt cho sức khỏe. Việc nấu chúng kết hợp sẽ tạo ra một loại nước dùng để ngâm chân vô cùng tốt.

Quy trình thực hiện

Thảo dược sau khi đun sôi sẽ được cho vào bồn ngâm. Thông thường cần ngâm chân thảo dược ở nhiệt độ vừa phải khoảng từ 38 đến 45 độ C và thời gian từ 5 đến 15 phút cho mỗi lần.

Giai đoạn đầu người ngâm chân phải đặt chân mình cách một khoảng mặt nước để xông chân tại nhà. Bước này giúp giãn nở đều lỗ chân lông. Sau đó hạ từ từ hai đôi chân xuống mặt nước và ngập cổ chân trên mắt cá chân tầm 10cm.

Nếu được bạn có thể kết hợp vừa ngâm chân thảo dược và vừa massage. Bởi vì bàn chân là nơi tập trung rất nhiều huyệt việc này sẽ giúp điều trị tốt đa và tăng tác dụng. Hãy ngâm chân vào buổi sáng và buổi tối mỗi ngày.

Các thành phần thảo dược thường sử dụng

Tác dụng của ngâm chân thảo dược

Việc ngâm chân thảo dược với thảo mộc có rất nhiều lợi ích. Hãy cùng tham khảo dưới đây:

Thư giãn, giải tỏa căng thẳng

Khi trải qua mỗi ngày làm việc mệt mỏi thì việc đặt bàn chân vào chậu nước ngâm và xông chân tại nhà sẽ giúp bạn thư giãn rất nhiều. Việc này sẽ giúp kích thích các tế bào thần kinh và mạch máu giúp tăng cường quá trình lưu thông khí huyết. Từ đó sẽ giúp kích thích não bộ để tăng hormone hạnh phúc và cải thiện đáng kể tâm trạng.

Ngâm chân thảo dược giúp chữa nấm chân

Ngâm chân thảo dược là một trong những phương pháp để điều trị nấm chân vô cùng phổ biến. Dung dịch ngâm chân sẽ tiếp xúc toàn bộ vùng da bị nấm để ngăn ngừa nấm lan rộng khắp nơi. Tuy nhiên, sử dụng việc ngâm chân chữa trị nấm thì cần theo chỉ định của bác sĩ.

>> Tham khảo các sản phẩm dầu tràm chất lượng nhất hiện nay

Tốt cho người bệnh cao huyết áp

Việc ngâm chân thảo dược sẽ giúp các mạch máu được giãn nở. Điều này giúp máu lưu thông dễ dàng và giảm bớt áp lực máu lên các thành mạch máu. Đây cũng là một trong những tác động vô cùng tốt cho các bệnh nhân bị bệnh cao huyết áp.

Ngâm chân sẽ giúp giảm xương khớp

Xông chân tại nhà với thảo dược có thể giúp giãn nở, giảm đau cơ gân khớp, đồng thời ngăn ngừa các cơn đau khớp vào những ngày trời trở lạnh. Từ đó, cơ xương khớp sẽ trở nên dẻo dai hơn, hoạt động được trơn tru hơn.

Những điều lưu ý khi ngâm chân thảo dược

Việc ngâm chân thảo dược rất tốt nhưng không phải ai cũng có thể thực hiện được. Bởi vì có một số người bị bệnh, việc ngâm chân khiến cho bệnh có thể trở nên nặng hơn. Dưới đây là danh sách những người chống chỉ định:

Phụ nữ có thai

Thông thường các thành phần nguyên liệu nấu nước ngâm chân có tính lý huyết, lý khí. Những tính này gây ảnh hưởng tới thai nhi và có thể dẫn đến sảy thai.

Bà bầu nếu muốn ngâm chân hoặc xông chân tại nhà thì nên chọn lựa thảo mộc cẩn thận. Tuy nhiên cần phải tránh ngâm quá lâu và liên tục nhiều ngày sẽ dẫn đến giãn tĩnh mạch ở bà bầu.

Lưu ý khi ngâm chân

Bệnh nhân suy giảm tĩnh mạch và đái tháo đường

Việc ngâm chân thảo dược giúp lưu thông và tuần hoàn mới nhưng những người bị giãn tĩnh mạch thì tuyệt đối không được ngâm chân. Bởi vì sẽ dẫn đến tình trạng suy giảm tĩnh mạch nặng hơn.

Với những người bị đái tháo đường thì thần kinh ngoại biên bị tổn thương. Việc ngâm chân khiến bệnh nhân rối loạn cảm giác. Do đó cẩn thận khi sử dụng vì có thể gây bỏng cho bệnh nhân.

Để đảm bảo sức khỏe thì mọi người cần có sự tư vấn rõ ràng từ bác sĩ. Việc chọn đúng phương pháp ngâm chân thảo dược để ngâm chân giúp hỗ trợ hiệu quả hơn. Đừng bỏ lỡ Thảo dược ngâm chân Cung Đình giúp cho bạn có hạn chế những căn bệnh nhé!